این کتاب در دو بخش با عناوین آموزش مهارتهای والیبال شامل 13 فصل و آموزش تاکتیکهای والیبال شامل هشت فصل به همراه پیوست گرم کردن و سرد کردن در والیبال تهیه شده است. در ضمن در هر فصل، به ارائه هدف کلی و اهداف رفتاری، ابزار و وسایل لازم، مفاهیم و مطالب اصلی، تمرینهای تاکتیکها و پرسشهای آموزشی پرداخته شده است به علاوه، در این کتاب تمرینهای متنوعی برای مهارتها ارائه شده است که مربیان، معلمان و مدرسان محترم به هنگام تدریس می‌توانند آنها را از ساده به مشکل، از بدون توپ به سوی با توپ، از بدون وسیله به سوی با وسیله، از انفرادی به گروهی و ... انتخاب و در برنامه‌های آموزشی خود بگنجانند.
مقدمه
بخش اول: آموزش مهارتهای والیبال
فصل اول: تاریخچه والیبال
فصل دوم: حرکات و تمرینه‌های آشنایی با توپ
فصل سوم: گرفتن گارد (وضعیت آماده) و حرکت در زمین، هنگام بازی ...
فصل چهارم: مشخصات بازی والیبال
فصل پنجم: وسایل آموزشی و کمک‌آموزشی والیبال
فصل ششم: مهارت پنجه
فصل هفتم: مهارت ساعد
فصل هشتم: مهارت سرو
فصل نهم: مهارت آبشار (اسپک)
فصل دهم: مهارت دفاع روی تور
فصل یازدهم: دفاع داخل میدان (توپ‌گیری)
فصل دوازدهم: آزمون‌های ارزیابی مهارت در والیبال
فصل سیزدهم: تمرینهای پیشرفته مهارتها
بخش دوم: آموزش تاکتیکهای والیبال
فصل چهاردهم: سیستم‌های بازی در والیبال
فصل پانزدهم: تاکتیکهای دریافت سرو
فصل شانزدهم: تاکتیکهای حمایت از مدافع روی تور خودی
فصل هفدهم: تاکتیکهای حمایت از مهاجم خودی
فصل هجدهم: تاکتیکهای سرو
فصل نوزدهم: تاکتیکهای حمله
فصل بیستم: تاکتیکهای دفاع روی تور
فصل بیست‌ویکم: قوانین و مقررات
پیوست: گرم کردن و سرد کردن در والیبال
منابع
پایان هر فصل شامل تمرین و پرسشهای آموزشی است.
تاب حاضر برای دانشجویان رشته تربیت بدنی در مقطع کارشناسی به عنوان یکی از منابع اصلی دروس «والیبال 1»، «والیبال 2» و «والیبال تخصصی» هر کدام به ارزش 2 واحد تدوین شده است. امید است که علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.